【减肥能吃西瓜子吗】在减肥期间，饮食控制是关键。西瓜子虽然营养丰富，但热量较高，需适量食用。
| 项目 | 内容说明 |
| 热量 | 每100克约含553大卡 |
| 营养成分 | 含脂肪、蛋白质、维生素E等 |
| 是否适合减肥 | 适量食用可，过量易增重 |
| 建议食量 | 每天不超过20-30克 |
总结：减肥期间可以吃西瓜子，但要控制量。建议作为零食少量食用，避免影响整体热量摄入。
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问 减肥能吃西瓜子吗
2025-09-29 22:34:38
问题描述：
减肥能吃西瓜子吗，急到原地打转，求解答！
答推荐答案
2025-09-29 22:34:38
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