【减肥能吃茄子吗】减肥期间，饮食控制是关键。茄子是一种低热量、高纤维的蔬菜，适合减肥人群食用。它富含维生素和矿物质，有助于促进消化，增加饱腹感，对控制体重有积极作用。
| 项目 | 内容 |
| 热量 | 每100克约25大卡 |
| 膳食纤维 | 含丰富膳食纤维，助消化 |
| 水分 | 含水量高，低热量 |
| 是否推荐 | 推荐，适量食用有益减肥 |
建议将茄子作为主食替代品或配菜，避免油炸或高油烹饪方式。合理搭配其他低脂食材，有助于实现健康减重目标。
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问 减肥能吃茄子吗
2025-09-29 22:33:20
问题描述：
减肥能吃茄子吗，有没有人理理我？急需求助！
答推荐答案
2025-09-29 22:33:20
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