【15岁孩子长不高怎么增高】15岁是身体发育的关键期，身高增长仍有较大空间。以下是一些有效的方法：
| 方法 | 说明 |
| 均衡饮食 | 多摄入蛋白质、钙、维生素D，如牛奶、鸡蛋、鱼类等。 |
| 适量运动 | 跳绳、篮球、游泳等有助于刺激骨骼生长。 |
| 规律作息 | 保证每天8-9小时睡眠，生长激素在夜间分泌最旺盛。 |
| 定期检查 | 如有异常，及时就医排查骨龄或内分泌问题。 |
保持良好心态，避免过度焦虑。遗传因素影响较大，但后天努力仍能提升身高潜力。
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问 15岁孩子长不高怎么增高
2025-09-29 21:10:50
问题描述：
15岁孩子长不高怎么增高，急到跺脚，求解答！
答推荐答案
2025-09-29 21:10:50
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
