【减肥按摩法】减肥按摩法是一种通过刺激身体特定穴位，促进新陈代谢、调节内分泌和减少脂肪堆积的辅助减肥方式。以下为常见方法总结：
| 方法名称 | 操作方式 | 作用 | 频率 |
| 腹部按摩 | 顺时针轻揉腹部 | 促进消化，减少腹部脂肪 | 每天1次 |
| 背部拍打 | 用手掌轻拍背部 | 疏通经络，加速代谢 | 每天2次 |
| 大腿按压 | 用指腹按压大腿内侧 | 减少腿部水肿与脂肪 | 每天1次 |
| 肩颈放松 | 按摩肩颈穴位 | 缓解压力，改善循环 | 每天1次 |
注意：按摩需配合合理饮食与运动，效果更佳。建议在专业人士指导下进行，避免不当操作。
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