【17岁了怎么长高】17岁是身体发育的关键阶段，虽然骨骼接近闭合，但仍有长高的可能性。以下是一些有效的方法：
| 方法 | 说明 |
| 均衡饮食 | 多摄入富含蛋白质、钙和维生素D的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼类等。 |
| 规律运动 | 进行跳绳、篮球、游泳等拉伸类运动，有助于刺激生长激素分泌。 |
| 充足睡眠 | 深度睡眠时生长激素分泌最旺盛，建议每天睡足8小时。 |
| 保持良好姿势 | 避免驼背，保持脊柱挺直，有助于视觉上显高。 |
| 心情愉快 | 压力过大会影响内分泌，保持轻松心态对身高也有帮助。 |
总之，17岁仍有机会长高，关键在于科学的生活方式和坚持。
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