【17岁少年怎么才能迅速长高】17岁是身体发育的关键时期，科学的方法可以帮助孩子在短时间内有效长高。以下是一些实用建议：
| 方法 | 说明 |
| 均衡饮食 | 多摄入富含蛋白质、钙、维生素D的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼类等。 |
| 规律作息 | 保证每天8-9小时睡眠，尤其是晚上10点前入睡有助于生长激素分泌。 |
| 适度运动 | 做跳跃类、拉伸类运动，如篮球、跳绳、游泳等，促进骨骼发育。 |
| 保持良好心态 | 减少压力，避免焦虑，有助于内分泌系统正常运作。 |
| 定期监测 | 每3个月测量一次身高，观察增长情况，及时调整方法。 |
通过以上方式，17岁少年可以在合理范围内提升身高。但需注意，每个人的体质不同，效果也会有所差异。
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