【12点睡7点起算熬夜吗】总结：
12点睡、7点起，总共睡眠时间为7小时，从时间上看不算熬夜。但若长期早起且睡眠质量不高，仍可能影响健康。建议保持规律作息，保证深度睡眠。
表格：
| 项目 | 内容 |
| 睡眠时间 | 12:00 - 7:00（共7小时） |
| 是否熬夜 | 不算熬夜（一般认为23:00后入睡为晚） |
| 健康影响 | 长期早起可能影响生物钟，需注意睡眠质量 |
提示： 熬夜更关注睡眠质量与持续时间，而非单纯看起床时间。
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问 12点睡7点起算熬夜吗
2025-09-29 19:56:02
问题描述：
12点睡7点起算熬夜吗，跪求万能的网友，帮我破局！
答推荐答案
2025-09-29 19:56:02
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