【100克三文鱼的热量】三文鱼是一种营养丰富的鱼类，富含优质蛋白质和Omega-3脂肪酸。了解其热量有助于合理安排饮食。
总结：
100克三文鱼的热量大约在208千卡左右，具体数值会因烹饪方式不同而略有变化。生食或蒸煮的热量较低，而油炸或加入酱料则会增加热量。
| 烹饪方式 | 热量（每100克） |
| 生三文鱼 | 约170千卡 |
| 清蒸 | 约200千卡 |
| 煎制 | 约220千卡 |
| 油炸 | 约250千卡 |
建议选择低脂烹饪方式，以保持健康饮食。
以上就是【100克三文鱼的热量】相关内容，希望对您有所帮助。
问 100克三文鱼的热量
2025-09-29 19:20:46
问题描述：
100克三文鱼的热量，求路过的大神留个言，帮个忙！
