【11岁小女孩第一次来月经】女孩第一次来月经是成长过程中的重要标志，通常发生在10至14岁之间。家长应提前做好准备，帮助孩子了解相关知识，减少焦虑和误解。
| 项目 | 内容 |
| 年龄 | 一般在10-14岁，11岁属正常范围 |
| 初潮表现 | 月经出血、腹痛、情绪波动等 |
| 心理准备 | 家长需耐心沟通，避免孩子产生恐惧 |
| 卫生护理 | 使用卫生巾，保持清洁，勤换衣物 |
| 健康建议 | 饮食均衡，避免剧烈运动，注意休息 |
初潮是身体发育的自然过程，家长应给予理解和支持，帮助孩子顺利度过这一阶段。
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