【抽筋的原因是什么】抽筋是肌肉突然不自主收缩的现象，常见于腿部、脚部或手臂。以下是抽筋的常见原因总结：
| 原因 | 说明 |
| 缺乏电解质 | 如钾、钙、镁不足，影响肌肉正常功能 |
| 运动过度 | 肌肉疲劳或运动后未充分拉伸 |
| 脱水 | 水分不足导致肌肉功能异常 |
| 睡眠姿势不当 | 长时间保持同一姿势引发肌肉僵硬 |
| 疾病因素 | 如糖尿病、神经病变等可能诱发抽筋 |
| 药物副作用 | 某些药物（如利尿剂）可能导致电解质失衡 |
抽筋多数为暂时现象，若频繁发生，建议就医检查。日常注意补充水分与营养，适当拉伸，有助于减少抽筋的发生。
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