对于两个月大的宝宝来说，咳嗽和喉咙有痰可能是常见的现象，尤其是在季节交替或天气变化的时候。由于宝宝的免疫系统尚未完全发育，因此很容易受到外界环境的影响。面对这种情况，家长需要保持冷静，并采取科学合理的方法来帮助宝宝缓解症状。

首先，观察宝宝的整体状态非常重要。如果宝宝的精神状态良好，吃奶正常，没有发烧等症状，那么通常情况下不需要过于担心。可以尝试以下几种方法来帮助宝宝缓解不适：

1. 保持空气湿润

使用加湿器增加室内湿度，特别是在干燥的季节或者空调房内，可以帮助稀释宝宝喉咙中的痰液，使其更容易排出。同时，注意定期清洁加湿器，避免细菌滋生。

2. 调整喂养方式

如果宝宝正在母乳喂养，妈妈可以注意自己的饮食，尽量避免辛辣、油腻的食物，以免影响宝宝的消化和呼吸。如果是奶粉喂养，可以选择适合宝宝年龄阶段的配方奶，并确保奶瓶清洁卫生。

3. 拍背辅助排痰

在宝宝安静时，轻轻用手掌从下往上轻拍宝宝的背部，有助于促进痰液的排出。但要注意力度适中，动作要温柔，避免对宝宝造成不适。

4. 适当抬高头部

睡觉时可以将宝宝的床头稍微垫高一些，这样有助于减轻呼吸道的压力，让宝宝更舒适地呼吸。

当然，如果宝宝的症状持续加重，比如出现频繁咳嗽、呼吸急促、发烧等情况，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。医生会根据宝宝的具体情况，给出针对性的治疗方案。

总之，在面对宝宝咳嗽和喉咙有痰的问题时，家长应以耐心和细心为主，通过科学的方法帮助宝宝度过这段不适期。同时，平时也要注重增强宝宝的免疫力，为他们的健康成长打下坚实的基础。