【假性近视恢复方法】假性近视是由于眼部肌肉长期紧张导致的暂时性视力模糊，通常可通过调整用眼习惯和适当训练得到改善。以下是常见的恢复方法总结：
| 方法 | 说明 |
| 眼部放松训练 | 每天进行5-10分钟的眼部按摩或闭目养神，缓解睫状肌疲劳。 |
| 20-20-20法则 | 每看屏幕20分钟，远眺20英尺（约6米）外物体20秒。 |
| 合理用眼时间 | 控制连续用眼时间，避免长时间近距离用眼。 |
| 营养补充 | 多摄入富含维生素A、C、E的食物，如胡萝卜、绿叶菜等。 |
| 视力检查 | 定期到专业机构检查，确认是否为真性近视。 |
通过以上方法，多数假性近视可逐步恢复。若症状持续，建议及时就医。
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