在日常生活中，我们可能会遇到各种各样的身体不适，其中一种常见的症状就是两边太阳穴胀痛以及眼眶疼痛。这种症状可能由多种原因引起，包括压力过大、疲劳过度、睡眠不足或者是眼睛过度使用等。

首先，如果长时间盯着电脑屏幕或手机，眼睛得不到充分休息，就可能导致眼眶周围的肌肉紧张，进而引发疼痛感。建议每隔一段时间就让眼睛休息一下，看看远处的景物，或者闭目养神几分钟，这样可以帮助缓解眼部疲劳。

其次，压力和焦虑也是导致头部两侧疼痛的重要因素之一。当人处于高压状态时，身体会释放大量的应激激素，这些激素会影响血管的正常扩张和收缩，从而造成头部两侧的胀痛。在这种情况下，适当的放松和减压是非常必要的，可以通过深呼吸、瑜伽或是冥想等方式来帮助自己放松身心。

此外，睡眠质量差也可能引发类似的症状。长期缺乏充足的高质量睡眠会导致身体机能下降，免疫系统功能减弱，使得我们更容易受到外界刺激的影响而感到不适。因此，确保每天有足够的睡眠时间，并且保持良好的睡眠习惯对于预防此类问题至关重要。

如果上述方法不能有效改善你的状况，那么最好尽快就医检查，以排除其他潜在疾病的可能性。例如偏头痛、青光眼等问题都可能表现出类似的表现形式。医生可以根据具体情况进行诊断并给出针对性治疗方案。

总之，在面对两边太阳穴胀痛及眼眶疼痛时，我们应该从生活习惯入手寻找解决办法，同时也要注意观察自身健康变化情况，必要时寻求专业医疗支持。希望每位朋友都能拥有一个健康舒适的生活环境！