当我们处于紧张、焦虑或面临紧急情况时，身体会自动启动一种应激反应机制，这就是交感神经系统被激活的表现。交感神经是自主神经系统的一部分，它主要负责调节身体在面对压力和危险时的快速反应。当交感神经兴奋时，身体会出现一系列特定的症状。

首先，心跳加速是最常见的症状之一。交感神经兴奋会导致心脏跳动加快，以增加血液供应到重要器官，尤其是肌肉，为可能的“战斗或逃跑”行动做好准备。这种心跳加速可能会让人感到胸闷或心悸。

其次，呼吸频率也会增加。为了满足身体对氧气的需求，肺部会加速工作，导致呼吸变浅且频率加快。这可能会让人感到气短或者呼吸急促。

血压升高也是交感神经兴奋的一个显著特征。血管收缩使得血压上升，这是为了确保血液能够有效地输送到全身各个部位。对于一些人来说，这种血压变化可能会引发头痛。

出汗增多同样是一个典型现象。交感神经兴奋会刺激汗腺分泌汗水，帮助身体散热并保持体温平衡。尤其是在紧张的情况下，手掌、脚底甚至整个身体都可能出现大量出汗的情况。

此外，消化系统的活动会减弱。由于交感神经的主要任务是应对短期威胁，因此它会抑制非必要的生理功能，比如消化。这就可能导致恶心、胃部不适以及食欲下降等症状。

需要注意的是，虽然这些症状通常是暂时性的，并且有助于我们应对突发状况，但如果长期处于交感神经过度活跃的状态，则可能对健康造成负面影响。例如，持续的心跳过速、高血压等都可能增加心血管疾病的风险。

总之，在面对压力或紧急情况时，交感神经兴奋是一种自然且必要的生理反应。了解这些症状可以帮助我们更好地认识自己的身体状态，并采取适当措施来缓解压力，如深呼吸练习、放松训练等方法都有助于恢复平静。如果发现自己经常出现上述症状，建议及时咨询医生以排除潜在的健康问题。