肩峰下滑囊炎是一种常见的肩部疾病，通常由于肩部过度使用或受伤引起。滑囊是位于关节附近的充满液体的小囊，起到减少摩擦和保护组织的作用。当滑囊受到刺激或损伤时，就可能引发炎症，导致肩峰下滑囊炎。
症状表现
1. 肩部疼痛：这是最常见的症状之一。患者可能会感到肩部持续性或间歇性的疼痛，尤其是在活动肩部时疼痛加剧。
2. 局部肿胀：受影响区域可能出现轻微的肿胀，触摸时有压痛感。
3. 活动受限：肩部的活动范围可能受到限制，尤其是上举或外展动作时感到困难。
4. 夜间加重：许多患者在夜间休息时会感觉疼痛加重，影响睡眠质量。
5. 肌肉紧张：肩部周围的肌肉可能会变得紧张，甚至出现僵硬感。
原因分析
肩峰下滑囊炎的发生通常与以下因素有关：
- 长期重复性肩部运动，如网球、游泳等。
- 肩部受伤或急性创伤。
- 不良姿势或肩部过度使用。
- 年龄增长导致的自然退化。
日常护理建议
1. 休息与避免过度使用：减少肩部的负担，避免做加重疼痛的动作。
2. 冷敷与热敷：初期可采用冷敷减轻炎症，后期可用热敷促进血液循环。
3. 物理治疗：通过专业的康复训练加强肩部肌肉力量，改善肩关节功能。
4. 药物治疗：在医生指导下使用消炎止痛药缓解症状。
如果症状持续不缓解或加重，建议尽早就医，进行详细的检查和专业治疗。早期干预有助于防止病情进一步恶化，恢复肩部健康。
