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怎么做到不生气控制自己的情绪

【怎么做到不生气控制自己的情绪】总结：控制情绪的关键在于觉察、调整和练习。通过识别触发点、深呼吸、换位思考等方式，可以有效减少愤怒
2025年10月11日 21:46:41

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