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纤维食物有哪些治便秘的

【纤维食物有哪些治便秘的】纤维食物对缓解便秘有显著效果，主要通过增加粪便体积、促进肠道蠕动来改善排便。以下是常见高纤维食物总结：
2025年10月01日 08:56:52

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