【熬夜喝什么茶对身体好】熬夜对身体伤害较大，适当饮茶有助于缓解疲劳、保护身体。以下是一些适合熬夜时饮用的茶类及其作用：
| 茶类 | 作用 | 建议饮用时间 |
| 绿茶 | 提神醒脑，抗氧化 | 熬夜初期饮用 |
| 菊花茶 | 清肝明目，缓解眼疲劳 | 熬夜中后期饮用 |
| 红枣茶 | 补气养血，缓解疲劳 | 熬夜前或中间饮用 |
| 枸杞茶 | 养肝护肾，增强免疫力 | 熬夜期间适量饮用 |
| 洋甘菊茶 | 安神助眠，舒缓压力 | 熬夜后睡前饮用 |
建议根据自身情况选择合适的茶类，并注意不要过量饮用，以免影响睡眠质量。
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