【晚饭后多长时间可以运动】晚饭后适当运动有助于消化，但时间安排需合理。一般建议饭后30分钟至1小时再进行轻度运动，如散步、拉伸等；若
【晚饭后多长时间可以运动】晚饭后适当运动有助于消化，但时间安排需合理。根据医学建议，饭后不宜立即运动，以免影响消化或引发不适。 时
