【睡眠减肥真的有效果吗】总结：睡眠与体重管理密切相关，充足睡眠有助于调节食欲激素，提高代谢效率，但单纯依靠睡眠无法实现显著减重。结
【睡眠减肥真的有效果吗？】睡眠与体重管理之间存在密切关联。研究表明，睡眠不足可能影响人体激素水平，增加食欲，降低代谢效率，从而间接
