【平板支撑可以瘦肚子吗,怎么减肥】总结：平板支撑主要锻炼核心肌群，对腹部线条有帮助，但无法直接“瘦肚子”。要减腹部脂肪，需结合全身...
💪 平板支撑作为一种全身性的核心训练动作，确实可以帮助加强腹部肌肉，从而在一定程度上改善腹部线条。但需要注意的是，单纯依靠平板支撑
随着健身潮流的兴起，越来越多的人开始关注如何通过运动达到塑形的效果。其中，平板支撑作为一种简单易行的核心训练动作，备受青睐。它不仅
