【平板支撑会瘦肚子吗】平板支撑是一种常见的核心训练动作，主要锻炼腹部、背部和臀部肌肉。很多人希望通过它来减掉腹部脂肪，但实际效果因人而异。
总结：
平板支撑能增强核心肌群，改善体态，但单独做无法直接“瘦肚子”。要减少腹部脂肪，需结合有氧运动和饮食控制。
| 项目 | 内容 |
| 是否能瘦肚子 | 不能直接减脂，但可塑形 |
| 主要作用 | 增强核心肌群，改善体态 |
| 需配合 | 有氧运动+饮食控制 |
| 注意事项 | 正确姿势避免受伤 |
建议将平板支撑作为综合健身计划的一部分，长期坚持才能看到明显效果。
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