【括约肌锻炼方法有什么】括约肌锻炼主要针对肛门和尿道括约肌,有助于改善控制力,适用于产后恢复、便秘或尿失禁人群。以下是常见锻炼方法
【括约肌锻炼方法有什么】总结:括约肌锻炼有助于改善尿失禁、便秘等问题,常见的方法包括凯格尔运动、提肛训练、呼吸配合法等。以下为几种