【蛋白质减肥法吃什么】蛋白质减肥法是一种通过增加蛋白质摄入、减少碳水化合物和脂肪来达到减脂效果的饮食方式。它有助于增强饱腹感、维持肌肉量并促进脂肪燃烧。
推荐食物如下：
| 类别 | 推荐食物 |
| 肉类 | 鸡胸肉、瘦牛肉、火鸡胸 |
| 海鲜 | 三文鱼、虾、鳕鱼 |
| 蛋类 | 鸡蛋、蛋白 |
| 乳制品 | 脱脂牛奶、低脂酸奶 |
| 植物蛋白 | 豆腐、豆浆、鹰嘴豆 |
注意：避免高糖饮料和精制碳水，多喝水，保持适量运动，效果更佳。
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问 蛋白质减肥法吃什么
2025-10-11 08:57:43
问题描述：
蛋白质减肥法吃什么，有没有人理理我呀？急死啦！
答推荐答案
2025-10-11 08:57:43
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
