【人体必需的营养物质有哪些】人体维持正常生理功能和健康，需要多种营养物质。这些物质主要包括七大类：碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素、矿物质、膳食纤维和水。
碳水化合物是主要能量来源；蛋白质用于身体组织的修复与生长；脂肪提供能量并帮助吸收脂溶性维生素；维生素和矿物质参与多种生理反应；膳食纤维有助于消化；水则是生命的基础。
以下为具体分类及作用总结：
| 营养物质 | 主要作用 |
| 碳水化合物 | 提供能量 |
| 蛋白质 | 构建和修复组织 |
| 脂肪 | 储存能量、保护器官 |
| 维生素 | 调节生理功能 |
| 矿物质 | 维持体液平衡、骨骼健康 |
| 膳食纤维 | 促进消化 |
| 水 | 维持生命活动 |
合理搭配各类营养，才能保证身体健康。
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