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科学的睡眠时间是多少

【科学的睡眠时间是多少】每个人的睡眠需求不同，但科学研究表明，成年人每天应保证7至9小时的睡眠。睡眠不足会影响记忆力、情绪和免疫力，
2025年10月13日 00:37:13

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