卷腹仰卧起坐_生物帮

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卷腹仰卧起坐

【卷腹仰卧起坐】卷腹和仰卧起坐是常见的腹部训练动作，有助于增强核心肌群。两者虽相似，但侧重点不同。动作名称目标肌群动作要
2025年10月10日 16:33:43

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