【手腕上长了腱鞘囊肿怎么办】总结：
手腕上长了腱鞘囊肿是一种常见的良性肿块，多数情况下无需治疗，但若影响生活或疼痛明显，应及时就医。以下为常见处理方式和注意事项。
| 项目 | 内容 |
| 病因 | 手腕过度使用、劳损、关节损伤等 |
| 症状 | 手腕处有圆形肿块，可能伴有疼痛或活动受限 |
| 自行观察 | 小而无痛的囊肿可暂时观察，避免反复刺激 |
| 医疗建议 | 若持续增大、疼痛加剧或影响功能，应就医检查 |
| 治疗方式 | 穿刺抽液、手术切除、物理治疗等 |
| 预防措施 | 避免手腕过度用力，注意休息与保暖 |
建议根据自身情况选择合适处理方式，及时咨询专业医生。
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