基础代谢是指人体在安静状态下为了维持基本生命活动所需的最低能量消耗。计算基础代谢的方法有很多，最常用的是哈里斯-本尼迪克特公式（Har

基础代谢率（BMR）是人体在静息状态下维持基本生理功能所需的最低能量消耗，比如呼吸、心跳和细胞修复等。简单来说，它代表了你即使一动不