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肩袖肌群的锻炼方法是什么

【肩袖肌群的锻炼方法是什么】肩袖肌群是稳定肩关节的重要肌肉群，包括冈上肌、冈下肌、小圆肌和肩胛下肌。正确锻炼可增强肩部稳定性，预防
2025年10月15日 00:24:50

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