【每天吃核桃的最佳时间】吃核桃对健康有很多好处，但最佳食用时间因人而异。以下是根据不同需求推荐的食用时间：
| 时间段 | 推荐理由 |
| 早餐后 | 补充能量，帮助提高专注力 |
| 下午茶时 | 缓解饥饿感，避免暴饮暴食 |
| 睡前1小时 | 有助于放松，促进睡眠质量 |
建议每天摄入量控制在20-30克之间，避免过量。根据个人作息和身体状况调整食用时间，才能更好地发挥核桃的营养价值。
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问 每天吃核桃的最佳时间
2025-10-15 00:24:50
问题描述：
每天吃核桃的最佳时间，有没有人理我啊？急死个人！
答推荐答案
2025-10-15 00:24:50
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