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健身多久才能看到体型变化

【健身多久才能看到体型变化】健身效果因人而异，主要取决于训练强度、饮食控制、睡眠质量及个人体质。一般来说，初学者在坚持锻炼4-6周后
2025年10月10日 12:28:36

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