【健身蛋白粉什么时候吃最好】健身蛋白粉的摄入时间对锻炼效果有直接影响。以下是不同场景下的最佳食用时间总结： 时间点 推荐理由
在健身过程中，补充足够的蛋白质对于肌肉的恢复和增长至关重要。那么，究竟什么时候摄入蛋白粉最好呢？这里有几个推荐的时间点：1 锻炼后
