【坚持每天吃一勺白芝麻一个月有什么效果】白芝麻富含维生素E、钙、铁和不饱和脂肪酸，适量食用对身体有益。坚持每天吃一勺（约10克）白芝

在日常生活中，饮食调理是一种简单而有效的养生方式。其中，白芝麻作为一种常见的食材，不仅味道香醇，还富含多种营养成分，备受人们的青睐