【含维生素d的蔬菜水果】维生素D对骨骼健康和免疫系统至关重要，但大多数人认为它主要来源于鱼类和蛋黄。实际上，部分蔬菜和水果也含有少量
🍇 引言提到富含维生素D的食物，很多人会想到鱼类和蛋黄，但其实有些蔬菜和水果也含有少量维生素D，可以作为日常补充的好选择！维生素D对
维生素D是一种非常重要的营养素，对于骨骼健康和免疫系统的正常运作至关重要。虽然大部分的维生素D都是通过晒太阳获得的，但部分食物中也含
