【含维生素c最多的水果有哪些】维生素C是人体必需的营养素，有助于增强免疫力、促进胶原蛋白合成。以下是一些含维生素C较高的水果：
| 水果名称 | 维生素C含量（每100克） |
| 鲜枣 | 243毫克 |
| 猕猴桃 | 62毫克 |
| 柑橘 | 30-50毫克 |
| 草莓 | 58毫克 |
| 辣椒 | 144毫克（非传统水果） |
| 芒果 | 36毫克 |
其中，鲜枣和辣椒（若按水果定义）维生素C含量最高。日常饮食中，可适量食用猕猴桃、柑橘等，帮助补充维生素C。注意，维生素C易受高温破坏，建议生吃或轻度加热。
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