【含维生素c最多的食物有哪些】维生素C是人体必需的营养素，有助于增强免疫力、促进胶原蛋白合成。以下是一些富含维生素C的食物：
| 食物名称 | 维生素C含量（每100克） |
| 鲜枣 | 243毫克 |
| 红椒 | 128毫克 |
| 柑橘类水果 | 50-60毫克 |
| 西兰花 | 89毫克 |
| 猕猴桃 | 62毫克 |
| 草莓 | 58毫克 |
| 辣椒（青） | 80毫克 |
日常饮食中适量摄入这些食物，有助于满足身体对维生素C的需求。注意避免高温长时间烹煮，以减少营养流失。
以上就是【含维生素c最多的食物有哪些】相关内容，希望对您有所帮助。
问 含维生素c最多的食物有哪些
2025-10-03 17:39:03
问题描述：
含维生素c最多的食物有哪些，麻烦给回复
答推荐答案
2025-10-03 17:39:03
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
