杠铃卧推正确动作_生物帮

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杠铃卧推正确动作

【杠铃卧推正确动作】杠铃卧推是锻炼胸肌、三角肌和肱三头肌的重要动作。正确执行能有效提升力量并避免受伤。动作要点总结：1 姿势：平躺
2025年10月14日 02:24:42

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