俯卧杠铃划船_生物帮

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俯卧杠铃划船

【俯卧杠铃划船】俯卧杠铃划船是一种针对背部肌肉的训练动作，能有效锻炼背阔肌、斜方肌和菱形肌。该动作需借助杠铃完成，姿势类似俯卧撑，
2025年10月01日 10:34:07

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