放松疗法与认知疗法改善睡眠_生物帮

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放松疗法与认知疗法改善睡眠

【放松疗法与认知疗法改善睡眠】放松疗法和认知疗法是两种常用于改善睡眠质量的心理干预方法。放松疗法通过引导个体减轻身体紧张和心理压力
2025年10月15日 03:08:14

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