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锻炼后肌肉酸痛怎么快速恢复正常

【锻炼后肌肉酸痛怎么快速恢复正常】锻炼后出现肌肉酸痛是常见现象，通常由乳酸堆积和微小肌肉损伤引起。以下是一些有效缓解和恢复的方法：
2025年10月13日 12:07:18

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