【茨实功效和作用食用方法】茨实，又称芡实，是一种常见的药食两用食材，具有多种健康功效。它能健脾止泻、补肾固精、养心安神，适合体质虚
【茨实功效和作用食用方法】茨实，又称芡实，是一种常见的中药材，具有多种营养价值和药用价值。以下是其主要功效、作用及食用方法的总结。
