【茨实的功效和作用及食用方法】茨实，又称芡实，是一种常见的中药材，具有健脾止泻、补肾固精、养心安神等功效。常用于调理脾胃虚弱、肾虚遗精、失眠多梦等症状。
| 功效与作用 | 食用方法 |
| 健脾止泻 | 煮粥、炖汤 |
| 补肾固精 | 煮饭、煲汤 |
| 养心安神 | 煮茶、炖鸡 |
| 清热解毒 | 煮水、泡茶 |
茨实可单独食用，也可与其他食材搭配，如与山药、莲子、红枣等一同炖煮，口感更佳，营养更全面。建议每日用量不宜过多，以免引起消化不良。
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问 茨实的功效和作用及食用方法
2025-10-11 01:46:42
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