【茨实功效和作用食用方法】茨实，又称芡实，是一种常见的中药材，具有多种营养价值和药用价值。以下是其主要功效、作用及食用方法的总结。
| 项目 | 内容 |
| 功效 | 补脾止泻、益肾固精、养心安神 |
| 作用 | 改善消化功能、增强免疫力、缓解失眠 |
| 食用方法 | 煮粥、炖汤、泡茶、炒菜 |
茨实可单独煮粥，也可与其他食材如山药、红枣搭配，增强营养效果。建议每日适量食用，避免过量。体质偏热者应慎用。
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问 茨实功效和作用食用方法
2025-10-10 12:39:53
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-10 12:39:53
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