吃什么可以长肌肉_生物帮

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吃什么可以长肌肉

【吃什么可以长肌肉】想要增肌，除了锻炼，饮食同样关键。合理的营养摄入能帮助肌肉恢复和生长。以下是增肌所需的主要营养素及食物推荐：
2025年10月04日 12:11:17

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