【不吃蛋白粉能练出肌肉吗】总结:不吃蛋白粉也能练出肌肉,关键在于日常饮食是否足够提供蛋白质和其他营养。只要摄入足够的优质蛋白,结合
【不吃蛋白粉能练出肌肉吗】在健身和增肌的过程中,许多人会关注蛋白质的摄入是否必须通过蛋白粉来补充。那么,不吃蛋白粉是否能练出肌肉?