【靶心率范围】靶心率范围是指在进行有氧运动时，为了达到最佳锻炼效果，心脏应保持的合适跳动区间。该范围通常根据个人最大心率计算得出，
【靶心率范围】靶心率范围是指在进行有氧运动时，为了达到最佳锻炼效果，心脏应保持的适宜跳动区间。它根据个人年龄和身体状况有所不同，通
