【白木耳莲子汤的功效】白木耳莲子汤是一道常见的养生汤品，具有多种健康功效。它不仅味道清甜，还富含营养，适合日常食用。
| 功效 | 说明 |
| 润肺养颜 | 白木耳含有丰富的胶质，有助于滋润肺部，改善皮肤干燥。 |
| 安神助眠 | 莲子有安神作用，有助于缓解焦虑、改善睡眠质量。 |
| 增强免疫力 | 两者都含有多糖类物质，可增强身体抵抗力。 |
| 清热解毒 | 适合夏季饮用，能帮助清除体内湿热。 |
此汤制作简单，适合各类人群，尤其适合体质虚弱或需要调理的人群。合理搭配食材，能发挥更好的养生效果。
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