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12点睡7点起算熬夜吗

【12点睡7点起算熬夜吗】总结：12点睡、7点起，总共睡眠时间为7小时，从时间上看不算熬夜。但若长期早起且睡眠质量不高，仍可能影响健康。
2025年09月29日 19:56:02

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