复合维生素b作用是什么
发布时间：2025-03-12 03:53:25来源：
【复合维生素b作用是什么】复合维生素B是由多种B族维生素组成的营养补充剂，常用于改善身体代谢、增强免疫力和缓解疲劳。以下是其主要成分及作用总结：
| 成分 | 作用 |
| B1（硫胺素） | 促进能量代谢，维持神经系统健康 |
| B2（核黄素） | 参与细胞呼吸，保护皮肤和眼睛 |
| B3（烟酸） | 改善血液循环，调节胆固醇水平 |
| B5（泛酸） | 帮助合成激素和脂肪酸 |
| B6（吡哆醇） | 参与蛋白质代谢，支持脑部功能 |
| B7（生物素） | 促进碳水化合物和脂肪代谢 |
| B9（叶酸） | 支持红细胞生成，预防贫血 |
| B12（钴胺素） | 维持神经功能，促进DNA合成 |
复合维生素B适用于饮食不均衡、压力大或营养不良的人群。建议在医生指导下使用，避免过量摄入。
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提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
